Год выпуска: 2016 Автор: Бретт Блюменталь Наличие иллюстраций: Цв. иллюстрации Жанр: Практическая психология, Самосовершенствование, Здоровье Издательство: Манн, Иванов и Фербер Серия/Цикл: МИФ. Личное развитие Формат: EPUB Качество: Электронное издание Количество страниц: 336 Описание: 52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.
