ВВЕДЕНИЕ
ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ?
Описание случая Бернарда Т
Описание случая Ингрид Д
ПРОЦЕСС ВЫГОРАНИЯ
Синдромы-предвестники начальной фазы
Снижение активности
Эмоциональные реакции «кто виноват?»
Спад
Оскуднение
Психосоматические реакции
Отчаяние
ПОЧЕМУ АЮДИ ВЫГОРАЮТ И ЧТО МОЖНО ПРОТИВ ЭТОГО ПРЕДПРИНЯТЬ? 33
Внутренние факторы
Внешние факторы
Внешние факторы в профессиональной сфере
Внешние факторы в личной сфере
Что может сделать человек, если давление извне становится слишком сильным?
Нелостаюшие способности
КАК ВЫРАБОТАТЬ МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ, ПРЕДОТВРАШАЮШУЮ ВЫГОРАНИЕ?
Дистанцирование от повседневных проблем
Экономия времени: хороший бизнес?
Я действительно незаменим?
Создание противовеса
Связи на духовном уровне
Как я могу выбраться из болота под названием «выгорание»?
Что могут сделать близкие?
ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ЧТЕНИЯ
