Содержание
Треугольник страданий (Вместо Вступление)
Часть 1. КРИЗИСЫ ЛЮБОВНОГО ТРЕУГОЛЬНИКА
Почему люди изменяют?
физиологические причины
Хроническая неудовлетворенность в базовых потребностях
Несбалансированные отношения супругов
Психологические искажения в характере
Узлы страданий
Узел страданий партнера, состоящего в браке
Узел страданий не состоящего в браке участника треугольника
Узел страданий жены (мужа) семейного партнера
Как развязать узлы страданий
Варианты развязок для семейного партнера
Вариант 1. Оставить все как есть и ждать, когда кто-то за вас сделает выбор
Вариант 2. Вы можете выбрать разрыв с любимым человеком
Вариант 3. Вы можете выбрать разрыв с семьей ради построения отношений с любимым человеком
Вариант 4. Вы можете выбрать разрыв отношений и с супругой (супругом), и с любимым человеком
Варианты развязок для одинокого партнера
Вариант 1. Оставить все как есть
Вариант 2. Изменить свое отношение к тому, что партнер состоит в браке
Вариант 3. Прекратить отношения
Что делать, если вы выбрали этот вариант?
Что делать семейному партнеру, если одинокий партнер принял это решение?
Что делать супруге (супругу) семейного партнера, переживающего утрату своей внесемейной любви?
Варианты развязок для супруга (супруги) семейного партнера
Часть 2. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ «ТРЕУГОЛЬНОГО» КРИЗИСА
«Треугольные» отношения закончены. Что делать дальше?
Формирование конструктивного отношения к прошлым событиям
Кризис — это шанс
Отказ от жизни в Прошлом
Восстановление эмоционального и физического состояния после стресса
Забота о здоровом сне
Общение со своими эмоциями
Для чего нужны эмоции и чувства? Что нужно о них знать?
Как научиться понимать внутренние образы?
Как материализовать свои эмоции?
Помощь телу при переживании эмоциональных кризисов, или Тело — магнитофон души
Выстраивание новых отношений
Разная эмоциональная зависимость от отношений
Сверхзависимый партнер
Здоровая дистанция
Работа со страхом потери любви партнера
Снижение планки ожиданий от партнера
Отстраняющийся партнер
Неприкосновенность психологических границ
«Отрицательный рефлекс» на супруга
Неудовлетворенные ожидания
Конфликты в семье
Психологические искажения в характере
Сверхвысокая потребность во внимании и любви
Страх близких отношений («синдром отшельника»)
«Синдром охотника»
Ядовитый коктейль
ВЫ ДОСТОЙНЫ! (Вместо заключения)
Приложение
Несколько комментариев для психологов, работающих с клиентами, переживающими «Треугольный» кризис
