Год выпуска: 2007 Автор: Джойс Л.Видрэл Наличие иллюстраций: Ч/б иллюстрации Жанр: Фитнес Издательство: Минск «Попурри» ISBN: 978-985-15-0032-7 Переводчик: Н.В.Кремко Формат: DjVu Интерактивное оглавление: Да Качество: Сканированные страницы Количество страниц: 111 Отсканировал и обработал: Dr.Hent
Описание: Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холо¬дильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь про¬смотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить). Похоже? Тогда вы уже, скорее всего, столкнулись с проблемой, о которой пойдет речь в этой книге. Рано или поздно живот появляется у большинства мужчин, в том числе, как вы могли заметить, и у некоторых знаменитых спортсменов. Сколько бы вы ни уговаривали и ни оправдывали себя, что это неизбежно и с возрастом происходит со всеми, на самом деле проблема вполне разрешима и справиться с ней под силу каждому — нужно всего лишь взять себя в руки, оторваться от любимого дивана (можете даже не выключать телевизор) и немного, каких-то 15 минут, подвигаться. Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира. Чтобы избавиться от живота и обзавестись потрясающим рельефным прессом, достаточно правильно питаться и по 15 минут в день выполнять упражнения, которые даже не требуют специального оборудования! Джойс Л. Видрэл — доктор медицины, автор ряда бестселлеров, посвященных бодибилдингу.
