Год выпуска: 2020 Автор: Моррис Стюарт Исполнитель: Иванов Станислав Жанр: Здоровье Издательство: AB Publishing Тип: аудиокнига Аудиокодек: MP3 Битрейт аудио: VBR 56 kbps Продолжительность: 01:10:02 Описание: Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой.
В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей:
–дыхательные упражнения, –лечение травами, –физические нагрузки, –гимнастика, –полноценное питание –правильный режим дня.
Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.
Введение Что такое бессонница Классификация бессонницы Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Травы и бессонница Профилактика бессонницы Конец
summerstorm
Не уникальное, но вполне полезное и практичное пособие. Начитка хорошая. Спасибо.
